ARTEMED AKADEMIE
Kompetenzzentrum Praxisanleitung

Tina Dommes-Trautmann
06221 3522582

Hanna Lindenfelser
06221 3522583

praxisanleitung@artemed-education.de

Stress meistern – entspannt anleiten

Webinarreihe


In dieser vierteiligen Webinarreihe lernen Sie, wie Sie mit dem multimodalen Stressbewältigungskonzept nach Kaluza gelassen und souverän auf Stress reagieren. Das Konzept basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz und bietet Ihnen konkrete Werkzeuge für die drei wichtigsten Ebenen der Stressbewältigung: Wie lösen Sie Stresssituationen aktiv, wie bringen Sie Ihre Gedanken zur Ruhe und wie tanken Sie neue Energie? In vier spannenden Workshops lernen Sie nicht nur, wie Sie Ihre eigene Resilienz stärken, sondern auch wie Sie Ihre Erfahrungen weitergeben und im Berufsalltag anwenden.

Worauf Sie sich freuen können:

  • Erprobte Methoden der Stressbewältigung nach dem Kaluza-Modell
  • Strategien zur aktiven Problemlösung (instrumentelle Stresskompetenz)
  • Mentale Techniken für mehr Gelassenheit und Optimismus (mentale Stresskompetenz)
  • Erholungsstrategien für eine schnelle Regeneration (regenerative Stresskompetenz)
  • Sofort umsetzbare Techniken zur körperlichen und mentalen Entspannung
  • Effektive Methoden zur Stressprävention und Selbstfürsorge
  • Werkzeuge für eine stressfreie Kommunikation mit Auszubildenden und Kollegen
  • Raum für Austausch und gemeinsames Lernen in einer unterstützenden Online-Community

Inhalte

Webinar 1: Stress erkennen und aktiv bewältigen (Instrumentelle Stresskompetenz)

In dieser Einheit geht es um die aktive Bewältigung von stressreichen Situationen. Wir analysieren typische Stressfaktoren im Pflege- und Funktionsdienst und entwickeln konkrete, handlungsorientierte Strategien, um den Arbeitsalltag strukturierter und effizienter zu gestalten.

Highlights:

  • Grundlagen des multimodalen Stressbewältigungskonzepts nach Kaluza
  • Identifizierung und Analyse von Stressoren im Arbeitsalltag
  • Instrumentelle Stresskompetenz: Strategien zur Verbesserung des Zeit- und Selbstmanagements

Webinar 2: Gedanken steuern – gelassener im Alltag (Mentale Stresskompetenz)

Der zweite Workshop fokussiert sich auf die mentale Stressbewältigung. Hier lernen Sie, wie Sie Ihre Gedanken steuern und negative Denkmuster durch konstruktive, optimistische Einstellungen ersetzen können. Sie erfahren, wie Sie Herausforderungen positiver begegnen und so Ihre Selbstwirksamkeit stärken.

Highlights:

  • Mentale Stresskompetenz: Der Einfluss von Gedanken auf Stress
  • Techniken zur Umstrukturierung negativer Gedanken (z. B. kognitive Umstrukturierung)
  • Förderung von Selbstwirksamkeit und Resilienz

Webinar 3: Körperlich und mental regenerieren (Regenerative Stresskompetenz)

Die regenerative Stresskompetenz steht im Mittelpunkt dieses Workshops. Hier lernen Sie, wie Sie gezielt Erholungsphasen in Ihren Alltag einbauen und regenerierende Techniken wie Entspannung und Achtsamkeit einsetzen, um langfristig widerstandsfähiger gegenüber Stress zu werden.

Highlights:

  • Regenerative Stresskompetenz: Warum Erholung so wichtig ist
  • Einführung in Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung und Atemübungen
  • Achtsamkeit und Pausen: Bewusste Erholung im Arbeitsalltag

Webinar 4: Kommunikation und Konfliktbewältigung (Soziale Stresskompetenz)

Im vierten Workshop liegt der Schwerpunkt auf der sozialen Stresskompetenz. Sie lernen, wie Sie stressfreie Kommunikation und Konfliktbewältigung im Team und in der Anleitung von Auszubildenden fördern können, um zwischenmenschliche Belastungen zu reduzieren.

Highlights:

  • Soziale Stresskompetenz: Stress durch zwischenmenschliche Konflikte reduzieren
  • Grundlagen der stressfreien und wertschätzenden Kommunikation
  • Konfliktmanagement in stressreichen Situationen

Zielgruppe
Praxisanleitende

Nachweisbarer Umfang
Die Fortbildung ist durch den berufspädagogischen Schwerpunkt im Sinne von § 4 Abs. 3 PflAPrV, § 10 HebStPrV und § 9 Abs. 3 ATA OTA APrV gegenüber der zuständigen Behörde in einem Umfang von 8 Stunden nachweisbar. Eine entsprechende Bescheinigung wird am Ende der Fortbildung ausgestellt

Referentin
Vivian Reich
(Berufspädagogin im Gesundheitswesen B.A., Prävention und Gesundheitsmanagement cand. M.A., Personenzentrierte Kommunikation, Entspannungstrainerin, Beraterin für Stressmanagement, Mental Coach)

Dauer
jeweils 1,5 h

Termine
Di., 11.03.
Di., 18.03.
Di., 25.03.
Di., 01.04.
jeweils 17:00 - 18:30 Uhr

Teilnahme online via Microsoft Teams
Voraussetzung für die Teilnahme ist ein Computer, Notebook oder Tablet mit Mikrofon und Lautsprecher (oder Headset), eine Kamera sowie eine stabile Internetverbindung.
Vor Fortbildungsbeginn erhalten Sie die Zugangsdaten per E-Mail.

Teilnehmendenzahl
Mind. 10 / Max. 25

Teilnahmegebühr entspricht 1 Tag online!

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Kontakt und Rückfragen:

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